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高温夏天:只要工资允许,建议这4种水果赶紧吃,冰镇一下更美味_
发布日期:2020-06-08 05:22   来源:未知   阅读:

炎炎夏日,天气一天要比一天热,人的生理活动也会加快,容易乏力没有胃口,更容易产生缺水和营养不足等问题。如今已经步入6月,以后更是需要我们多关注自己的身体,少吃冰淇淋和冷饮,买这些水果完美替代,冰镇一下或者榨成果汁,美味又营养,解渴还解暑,关键是还不贵。

樱桃

5月中旬樱桃就开始大量上市了,各样的品种和大小任你选择。樱桃有早春第一果的美誉,号称“百果第一枝”。面对炎热的夏天就该吃点冰镇的樱桃,樱桃营养丰富,不仅含铁量高,其所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均高于苹果、梨等水果。

红彤彤的樱桃看着就非常有食欲,一口咬下去,果汁蹦向口里的每一个角落,一颗一颗的总是停不下来。吃不完,可以加入冰糖熬制成樱桃果酱,放入冰箱,每天清晨来两片面包,加入一些果酱,安全又营养。

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