您当前所在的位置是: 主页 > 旅游新闻 >
春季多吃点防血栓食物,清肺益气补血活血,还防动脉硬
发布日期:2020-08-10 07:33   来源:未知   阅读:

随着年龄的增长,我们的身体呢也慢慢的老化了,尤其是血管,也没有以前的顺畅了,慢慢的堆积垃圾,血管内膜增厚,血管也容易被堵塞,甚至引发各种的疾病,所以就要想办法疏通血管,可以常吃下面这几种食物

食物一:荞麦面

其实这种五谷杂粮可以多吃点才好,荞麦的营养相当地均衡,特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸,都是血液健康所必需的氨基酸,除此之外,荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1,促进代谢的维生素B2、胆碱,以及烟碱酸等物质。这些营养成分,可以改善高血脂,净化血液,强健血管,不可错过。

食物二:柑橘汁

也算是水果吧,这种水果应该多吃,要知道柑橘汁中存在着一种抗癌作用很强的物质,即“诺米林”,它能使致癌化学物质分解,大大降低其毒性,还可切断病毒核酸的长碳链,抑制癌细胞生长,防止胃癌的发生。此外,柑橘中还存在一类叫萜烯的物质,它和浆果中存在的鞣花酸能激活细胞中的蛋白分子,将侵入人体细胞中的致癌物质包围起来,并利用细胞膜的吞噬作用,把致癌物质排出细胞外,从而防止癌症发生。

食物三:大蒜

大蒜中含有丰富的大蒜素与硒等微量元素,有杀菌消炎的作用,可以尽快的清除掉体内的毒素,经常食用有防癌的功效。但是由于吃大蒜会有口气,好多人都不喜欢吃,但为了健康着想,还是吃点比较好。

食物四:豆腐渣

好像人们吃的挺少的,而且也都不怎么爱吃,不过它的营养价值也是蛮高的,就它富含膳食纤维和微量元素,而且低脂低热,常吃不仅润肠通便、降糖,还可以防癌抗癌。

其实,睡眠是第一大长寿运动,充足的睡眠不仅仅可以拥有清醒的大脑,还可保护血管。睡眠让血管放松,上班族在工作时,动脑和动手都需要血管不停的运输血液,血管处于紧张收缩状态。而睡眠使人体血液流动稳定,血管从紧张中摆脱出来,血液流动更加畅通。

Power by DedeCms